【ファスコミアンケート】ダイエットに挫折した人の3分の1がファスティン...
今年も夏本番が始まります。薄手のファッションや、ビーチで水着を着る機会などが増えることで、体型を気にしている方も多いのではないで...
- ファスティング基礎知識
- 「ファスティングを始めるための基礎知識をわかりやすく解説。初心者向けに、準備方法や効果、注意点を詳しく紹介します。
認知症予防におけるファスティングの役割
認知症は、超高齢化社会を迎えた日本にとっては、とても重要な社会問題です。主にアルツハイマー病などの神経変性疾患が原因となり、予防...
メンタルヘルス改善にファスティングが効果的？ファスティングに秘められ...
現代社会において、ストレスや不安、うつ症状などのメンタルヘルスの問題が増加しています。精神的な健康を保つためには、適切な生活習慣...
疲労が溜まった時にはファスティングが効果的？最新論文が示す疲労解決方法
現代社会では、仕事や家庭のストレス、長時間の労働、睡眠不足などが原因で多くの人々が疲労に悩まされています。こうした慢性的な疲労は...
ファスティングで深い眠りを得る可能性！睡眠改善のための新しい習慣
現代社会では、忙しい日々の中で睡眠不足に悩まされている人が多いことが問題視されています。睡眠の質が低下すると、疲れが取れない、集...
花粉症対策にファスティング？腸と免疫の関係から探る効果の可能性
春になると、鼻水、くしゃみ、目のかゆみといった花粉症の症状に悩まされる方が増えます。特に、春はスギやヒノキの花粉が飛散する時期で...
ファスティング中の食事は何を食べたらいい？
ファスティングをするときは、前後に準備期と回復期を設ける必要があります。期間中に適切な食事を取ることで、ファスティングにスムーズ...
試してみよう！ファスティングでダイエット
近年、ダイエットや健康法で注目を集めているファスティング。ダイエットに取り組んでいる人の中には、減量を目的にファスティングをして...
1人で始めにくい方におすすめ！「ファスティング体験プラン」
これからファスティングをやろうと考えている人の中には、ファスティング体験プランへの参加を検討している人もいるのではないでしょうか...
やり方は？注意点は？気になるファスティングのギモン
ファスティングに興味をもち、実際に取り組んでみようと考えている方もいるのではないでしょうか。はじめてファスティングをするにあたっ...