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ファスティング基礎知識
疲労が溜まった時にはファスティングが効果的？最新論文が示す疲労解決方法
現代社会では、仕事や家庭のストレス、長時間の労働、睡眠不足などが原因で多くの人々が疲労に悩まされています。こうした慢性的な疲労は...
ファスティング基礎知識
ファスティングで深い眠りを得る可能性！睡眠改善のための新しい習慣
現代社会では、忙しい日々の中で睡眠不足に悩まされている人が多いことが問題視されています。睡眠の質が低下すると、疲れが取れない、集...
ファスティング基礎知識
花粉症対策にファスティング？腸と免疫の関係から探る効果の可能性
春になると、鼻水、くしゃみ、目のかゆみといった花粉症の症状に悩まされる方が増えます。特に、春はスギやヒノキの花粉が飛散する時期で...
専門家が見たファスティング
ファスティングはお口の健康にも効果あり！歯科医がメリットを詳しく解説
ファスティングを体験することで、お通じが良くなったり、体が軽くなるなど、私たちの体の健康にとって良い影響が出てくることは皆さんも...
専門家が見たファスティング
ファスティングは美容医療にも相乗効果！？美容クリニック院長がメリット...
お通じが良くなったり、体が軽くなるなど、私たちの体の健康にとって良い影響が出てくるファスティング。中でも、ファスティングで体を整...
専門家が見たファスティング
ファスティングがおなかの健康に与える影響とは？専門医がメリットを詳し...
ファスティングを実践する人の中には、腸内環境の改善のために行っている人も多いのではないでしょうか。体重が減るなどのダイエット効果...
体験者インタビュー
きっかけは気になる男子に言われた「まさかの一言」ファスティング体験談
体を整える新しい健康習慣として注目されているファスティングですが、皆さんはどのようなきっかけで始めているのでしょうか？ちなみに、...
ファスティング基礎知識
ファスティング中の食事は何を食べたらいい？
ファスティングをするときは、前後に準備期と回復期を設ける必要があります。期間中に適切な食事を取ることで、ファスティングにスムーズ...
ファスティング基礎知識
試してみよう！ファスティングでダイエット
近年、ダイエットや健康法で注目を集めているファスティング。ダイエットに取り組んでいる人の中には、減量を目的にファスティングをして...
ファスティング基礎知識
1人で始めにくい方におすすめ！「ファスティング体験プラン」
これからファスティングをやろうと考えている人の中には、ファスティング体験プランへの参加を検討している人もいるのではないでしょうか...